ストレッチおススメ!! フォームローラーを使用したストレッチ５選!!
こんにちは。 初心者ブロガーのSunです！！ 前回はフォームローラーについて、色々とお話をしてきました。 ※前回の内容はこちらから フォームローラーについて理解が深まったところで、今回は実際のストレッチ方法をお伝えしていきます！！ 今回の記...
2023-04
ストレッチ
ストレッチフォームローラーの正しい使用方法と筋膜リリースについて!!
こんにちは。 初心者ブロガーのSunです！！ この記事では、以下の内容を紹介していきます。 フォームローラーを使う意味や効果 正しい使用方法や注意点 運動不足の人や初心者でも扱いやすく、自宅でも簡単にできるのでぜひ参考にしてみてください。 ...
ストレッチ腰痛に効く道具を使用したストレッチ５選！！
こんにちは。 初心者ブロガーのSunです！！ ご好評につき今回も「腰痛」に関する記事になります。 前回は「簡単にできる下半身のストレッチ」をご紹介させていただきました。 まだまだお話したい内容はたくさんありますが、簡単にまとめさせていただい...
ストレッチ腰痛に効く簡単にできる下半身のストレッチ５選!!
こんにちは。 初心者ブロガーのSunです！！ 今回の記事は現代人の悩みでもある「腰痛」についてです！！ 長時間のデスクワークや立ち仕事、無理な筋トレや介護職の方など腰痛で悩まれてる方は多いのではないでしょうか？ 「腰痛を抱えながら仕事をして...
その他自己紹介！ブログを始めようと思ったきっかけ
こんにちは。 初心者ブロガーのSunです！！ 初投稿になるので自身のことを記事にしていきたいと思います。 この記事では、どんな人がどんなことを記事にしていきたいのか記載されています。 どのような種類の記事を投稿していくのか興味のある方は最後...